×

قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات

حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Apple حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Goolge Play

كوكتيل زبدة الفول السوداني والكاكاو

تتميز وصفة مشروب البروتين ب زبدة الفول السوداني والكاكاو بطعمها للممتاز  وإحتوائها على فوائد صحية مُمتازة.
صورة الوصفة الرئيسية
  • 34غ
    كربوهيدرات
  • 18غ
    بروتين
  • 36غ
    دهون
  • 478
    سعرات حرارية
الوقت اللازم 5 دقيقة
الكمية تكفي لـ 1 أشخاص

المكونات

  • 1 كوب حليب خالي الدسم 
  • ½ قطعة أفوكادو
  • 3 ملاعق زبدة فول سوداني غير مملحة
  • 1 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
  • ¼ ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 اسكوب واي بروتين لزياده كمية البروتين (إختياري)

طريقة التحضير

  1. اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي.