الولايات المتحدة الأمريكية
صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية

كوكتيل زبدة الفول السوداني والكاكاو

تتميز وصفة مشروب البروتين ب زبدة الفول السوداني والكاكاو بطعمها للممتاز  وإحتوائها على فوائد صحية مُمتازة.
شارك الوصفة على :
478
كالوري
18 غم
بروتين
34 غم
كربوهيدرات
36 غم
دهون

المكونات
الكمية تكفي لـ
1 أشخاص
  • 1 كوب حليب خالي الدسم 
  • ½ قطعة أفوكادو
  • 3 ملاعق زبدة فول سوداني غير مملحة
  • 1 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
  • ¼ ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 اسكوب واي بروتين لزياده كمية البروتين (إختياري)

طريقة التحضير
الوقت اللازم
5 دقيقة
  • اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي.
Ads Area