كوكتيل زبدة الفول السوداني والكاكاو
تتميز وصفة مشروب البروتين ب زبدة الفول السوداني والكاكاو بطعمها للممتاز وإحتوائها على فوائد صحية مُمتازة.
-
34غ
كربوهيدرات
-
18غ
بروتين
-
36غ
دهون
-
478
سعرات حرارية
الوقت اللازم 5 دقيقة
الكمية تكفي لـ 1 أشخاص
المكونات
- 1 كوب حليب خالي الدسم
- ½ قطعة أفوكادو
- 3 ملاعق زبدة فول سوداني غير مملحة
- 1 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة
- 1 اسكوب واي بروتين لزياده كمية البروتين (إختياري)
طريقة التحضير
- اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي.
Ads Area