☰
Arabian
Bodybuilding
×
قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات
✕
المقالات
كمال الأجسام
التمارين
التغذية
المكملات الغذئية
الحاسبات الرياضية
حاسبة السعرات الحرارية
حاسبة الماكرو (المغذيات الكبيرة)
حاسبة البروتين
حاسبة الكربوهيدرات
حاسبة الدهون
حاسبة الكرياتين
حاسبة الوزن المثالي
حاسبة الماء
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
حاسبة الحد الأقصى لنبضات القلب
حاسبة اختيار الأوزان والتكرارات
حاسبة التمارين وحرق السعرات الحرارية
مكتبة التمارين
صدر
ظهر
كتف
ترايسبس
بايسبس
ساعد
بطن
أرجل علوية
أرجل سفلية
مؤخرة (جلوتس)
كارديو
برامج تمارين
اسأل الكوتش
الولايات المتحدة الأمريكية
منصات التواصل الإجتماعي
بروتين شيك
كوكتيل زبدة الفول السوداني والكاكاو
تتميز وصفة مشروب البروتين ب زبدة الفول السوداني والكاكاو بطعمها للممتاز وإحتوائها على فوائد صحية مُمتازة.
34غ
كربوهيدرات
18غ
بروتين
36غ
دهون
478
سعرات حرارية
الوقت اللازم 5 دقيقة
الكمية تكفي لـ 1 أشخاص
المكونات
1 كوب حليب خالي الدسم
½ قطعة أفوكادو
3 ملاعق زبدة فول سوداني غير مملحة
1 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
¼ ملعقة صغيرة قرفة
1 اسكوب واي بروتين لزياده كمية البروتين (إختياري)
طريقة التحضير
اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي.
Ads Area