كوكتيل زبدة الفول السوداني والكاكاو

تتميز وصفة مشروب البروتين ب زبدة الفول السوداني والكاكاو بطعمها للممتاز  وإحتوائها على فوائد صحية مُمتازة.
صورة الوصفة الرئيسية
  • 34غ
    كربوهيدرات
  • 18غ
    بروتين
  • 36غ
    دهون
  • 478
    سعرات حرارية
الوقت اللازم 5 دقيقة
الكمية تكفي لـ 1 أشخاص

المكونات

  • 1 كوب حليب خالي الدسم 
  • ½ قطعة أفوكادو
  • 3 ملاعق زبدة فول سوداني غير مملحة
  • 1 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
  • ¼ ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 اسكوب واي بروتين لزياده كمية البروتين (إختياري)

طريقة التحضير

  1. اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي.