![نصائح فعالة لتقوية العضلات بدون تضخيمها]()
هدف تقوية العضلات دون تضخيمها قد يكون احد الأهداف التي يسعى إليها بالأخص النساء بسبب خوفهم من اكتساب كتلة عضلية ضخمة، ولكن هناك بعض من الرجال ايضا لا يفضلون المظهر الضخم للجسم ويرغبون فقط في الحفاظ على اللياقة البدنية والقوة العضلية.
![6 خرافات شهيرة عن كمال الأجسام]()
من بداية ظهور لعبة كمال الاجسام بدا معاها انتشار العديد من الشائعات والخرافات التي ليس لها أي أساس من الصحة، فهناك من يذهب إلى صالة الجيم وهو في بداية مشواره في رياضة كمال الأجسام ولا يمتلك أي معلومة ويبدأ في سماع الشائعات الغير علمية.
![6 شروط أساسية لاحتراف رياضة كمال الأجسام]()
هناك العديد من الأشخاص قد يمارس رياضة كمال الأجسام على سبيل ولكن هناك فريق آخر يسعى للوصول إلى أعلى المستويات بالدخول إلى طريق الاحتراف والبطولات، لكن ان كنت من ضمن هؤلاء سوف تجد بعض من التشتت وعدم القدرة على معرفة من أين تبدأ؟.
