![فوائد زيت جوز الهند لكمال الأجسام]()
زيت جوز الهند يعتبر مكون رائع وصحي يجب أن يكون له مكان في النظام الغذائي الخاص للاعبي كمال الأجسام, هذا الزيت يتم إستخلاصه من ثمرة جوز الهند وبسبب ثباته الحراري الممتاز فإنه يصبح زيتاً مثالياً للطهي في درجات الحرارة العالية.
![أطعمة تساعد على تثبيت الأنسولين والسكر في الدم لكمال الأجسام]()
تعرف في هذا المقال على بعض الوجبات المناسبة للاعبي كمال الأجسام المصابين بمرض السكري والتي تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب تجنبها أو تناولها بشكل معتدل.
![ماهو الاكل الصحي ولماذا هو مهم للاعب كمال الاجسام؟]()
من أهم الأشياء التي يجب أن تتبعها خلال مسيرتك في كمال الأجسام هي الأنظمة الغذائية، والتي تنظم تناولك للغذاء النظيف والصحي فلا تدع سوء التغذية يفسد جدولك الزمني لكمال الأجسام، ونحن معك لنساعدك أجل بناء العضلات ونوضح لك أهية تناولك للأكل الصحي.
