![5 اسباب عدم ظهور عضلات البطن]()
بروز عضلات البطن هو احد الامور التي يسعى إليها العديد من لاعبي كمال الأجسام،كونها من أكثر عضلات الجسم التي تعطي مظهر جمالي وجذاب ومثالي، ولكن بعض المتدربين يقوموا بممارسة تمارين البطن ولكن بدون أي جدوى أو تكون النتائجة بطيئة وغير مرضية
![طرق الإستشفاء الرياضي وتسريع الإستشفاء العضلي]()
تعد مرحلة الاستشفاء بعد ممارسة التمارين الرياضية من أصعب المراحلل فهي مرحلة دقيقة، وصعبة، وتحتاج للكثير من العوامل لكي تحقق الراحة الكاملة للجسم، والاستفادة الكاملة من التمارين الرياضية.
![هل يترهل الجسم بعد ترك الرياضة]()
هناك العديد الأشخاص يشعر ببعض القلق قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية خوفا من عدم القدرة على الالتزام طوال العمر في الذهاب إلى صالة التمارين، ويتسائلون هل يترهل الجسم بعد ترك الرياضة ويعود أسوأ مما كان أم أن هناك طرق من الممكن أن تمنع حدوث الترهل.
