بروتين شيك الفراولة والفول السوداني
إن كنت ترغب بالضخامة وزيادة الوزن، كمية البروتين في هذه الوصفة ممتازة مِن أجل اكتساب بعض الوزن
-
59غ
كربوهيدرات
-
20غ
بروتين
-
18غ
دهون
-
596
سعرات حرارية
الوقت اللازم 5 دقيقة
الكمية تكفي لـ 1 أشخاص
المكونات
طريقة التحضير
- أولا قم بخفق اللبن والموز.
- أضف باقي المكونات وإمزجها جيداً.
- يمكنك الإستغناء عن زبدة الفول السوداني بإضافة 1 حبة أفوكادو
Ads Area