مكتبة التمارين (+1400 تمرين)

العضلة الأساسية

• الكل
• 
  صدر
• 
  ظهر
• 
  كتف
• 
  ترايسبس
• 
  بايسبس
• 
  ساعد
• 
  بطن
• 
  أرجل علوية
• 
  أرجل سفلية
• 
  مؤخرة (جلوتس)
• 
  كارديو

مستوى التمرين

• الكل
• مبتدئ
• متوسط
• متقدم

تقنية التمرين

• الكل
• مركب
• عزل

نوع التمرين

• الكل
• 
  قوة / رفع أثقال
• 
  احماء/ إطالة

الأدوات المستخدمة

• الكل
• 
  شريط المقاومة
• 
  بار
• 
  آلات
• 
  بنش (مقعد)
• 
  دمبلز
• 
  وزن الجسم
• 
  عقلة
• 
  كرة التمرين
• 
  اقراص الوزن
• 
  بار متعرج
• 
  كارديو - آلات
• 
  كيتل بيل
• 
  أخرى