1.2ألف مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
السلام عليكم كوتش انا جديد بالجيم و حابب ارفع من وزني لي هو حاليا 55 و عندي مشكل وهو اني مانستحملش مذاق الشوفان و جربت العديد من الوصفات و الطرق لتغيير طعمه لكن كلها كانت بدون فائدة فمن فضلك اعطيني غذاء بديل الشوفان و يستعمل فمرحة التضخيم ، الكثير اقترحو عليا الكورن فليكس فهل نقدر نعوض الشوفان بها ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
نعم ٫ البطاطا الحلوة وخبز القمح بالحبة الكاملة مع تناولها مع مصدر بروتيني مثل اللبن او الحمص او العدس او الحليب

اسئلة متعلقة

1 إجابة 88 مشاهدات
1 إجابة 187 مشاهدات
سُئل أبريل 15، 2020 في تصنيف التغذية بواسطة نبيل
...