بص يابطل علاج الامر كالاتي:
1_اتباع نظام غذئي لتقليل مستوى الدهون لان كلما زادت نسبة الدهون بالجسم كلما ضعفت القدرة الابتنائية للهرمون والامرين لهما روابط
2_ جعل هذا النظام يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية مثل المكسرات وزيت الزيتون والافوكادو لانها ستزيد من الكوليسترول النافع hdl الذي يدخل بشكل اساسي في تكوين الهرمون
3_القيام بتمارين المقاومة بالاوزان وخصوصا التمارين المركبة وتمارين الارجل مثل بار الصدر وبار الظهر والارجل
4_التخلص من العادات السيئة والحفاظ على النوم المبكر عالي الجودة والتعرض لاشعة الشمس لان فيتامين د يساعد على امتصاص بعض المعادن التي تحفز الهرمون والتخلص من التدخين والسكريات الصناعية
5_بعض المشروبات التي تساعد على تحفيز الهرمون _الجنزبيل_الاشوجاندا_الجنسج_الحلبة_القهوة
6_ البهارات كاري وكركم ومشروم ..7_اهم الفيتامينات d_e
