السلام عليكم. مزج مكمل iso مع bcaa

Question

السلام عليكم هل يجوز شرب bcaa مع التمرين وبعدها
بساعة شرب مكمل البروتين iso

Answer 1

ال BCAA  هي عبارة عن ثلاثة أحماض أمينية رئيسية وبطبيعة الحال تتواجد هذه الأحماض الأمينية في أي نوع بروتين وهي متواجدة في الأساس داخل بروتين iso لذلك لا حاجة لأن تقوم بإضافة مكمل BCAA إلى نظامك في حال كنت تحصل على ما يكفي من البروتين على مدار اليوم، ولكن حتى وإن اضفتها إلى البروتين لن يكون هناك مشكلة.