المكرونة مصنوعة من الدقيق الابيض وبالتالي هي من النوع سريع الامتصاص ولا يفضل الاعتماد عليها في نظامك الغذائي، يمكنك تناول خبز القمح الكامل أو الكينوا، بالإضافة إلى ان هناك نوع من المكرونة الصحية المصنوعة من دقيق الشوفان يمكنك تجربتها.
لكن على كل حال يمكنك تناول المكرونة أو أي نوع من الكربوهيدرات بين الحين والاخر، يجب ان تبتعد تماما عن أنظمة الحرمان وحاول الموازنة بين الأطعمة الصحية وبين ما تفضل تناوله.
