عدم التناسق قد يكون بسبب إهمالك تمرين أجزاء من الجسم مثل الجزء العلوي، يجب تمرين العضلات جميعا بالتساوي لتجنب عدم التناسق، ومحاولة استهداف العضلة من كل الإتجاهات لكي تكون بارزة عن طريق استهداف تمارين مختلفة لاستهداف نفس العضلات، مثل بدلا من ممارسة السكوات بالطريقة العادية قومي بإدخال السومو سكوات أو تمرين الطعن وتمارين مختلفة للأرجل للحصول على التناسق وهكذا بالنسبة للجزء العلوي، مع أهمية التغذية المتوزانة.
