تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا اتعورت في عضله الساعد و خيطها انزل الجيم بعد قد ايه من فك الغرز
75
مشاهدات
سُئل
أبريل 28، 2023
بواسطة
Hisham
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 30، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
حسب مدى حجم الإصابة، يجب سؤال الطبيب لتقييم حالتك، من الممكن بدء تمرين الجزء العلوي من الجسم وتجنب منطقة الإصابة حتى تشفى بشكل كامل.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
112
مشاهدات
عندي وجع في عضمه الريست ووجع في الساعد ووجع في عضله الريست
سُئل
فبراير 28، 2022
بواسطة
مجهول
الم
1
إجابة
63
مشاهدات
ماذا آكل بعد و قبل الجيم علما أني في مرحلة حرق الدهون وزن58 طول 1,60 عمر 27
سُئل
أبريل 15
بواسطة
Kouki
برنامج
أكل
1
إجابة
270
مشاهدات
أرجو الإجابة للعلم انا ضعفت اكثر من مرة و رجعت نصحت في كل مرة.
سُئل
يونيو 29، 2021
بواسطة
مجهول
الوزن
تغذية
1
إجابة
350
مشاهدات
طولي 1.60 وعمري 17 و بدأت في كمان اجسام و انا خاءف من عدم زيادة الطول
سُئل
يوليو 19، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عبد الغني
160
1
إجابة
351
مشاهدات
اذا كنت اتمرن حديد وبعده انزل المسبح كيف استطيع ان اكل الوجبه بعد تمرين الحديد ام بعد الانتهاء من السباحه
سُئل
سبتمبر 23، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذية
...