اطرح سؤالاً

عضلات للمرأة

360 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
انا بنت وامارس الرياضه لزياده الوزن ورفع الكتله العضليه بمناطق معينه ولكنن البروتين الذي اتناوله اقل بقليل من الاحتياج اليوميي هل يضر ذلك بالعضلات ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
حاولي زيادة البروتين حتى الوصول لاحتياج جسمك الطبيعي، من الممكن استخدام مصادر بروتين مختلفة مثل البروتين النباتي والمكسرات.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 345 مشاهدات
لماذا لم يظهر لي عضلات مع ان العب جيم من سنه ونص
سُئل مايو 7، 2023 بواسطة Mahmoud
1 إجابة 384 مشاهدات
كوتش جيم او رفع اثقال الهن تأثير ع شعر رأس
سُئل مايو 14، 2023 بواسطة Mahmoud
1 إجابة 367 مشاهدات
تغيير شكل الجسم
سُئل مايو 22، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة Nora .
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...