تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
العدات
361
مشاهدات
سُئل
يونيو 30، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
حسام ماهر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بتمرن في البيت وعندي دنابل بقالي اكتر من 3 شهور بتمرن بإستمرار الحمد لله بس حاسس اني لازم ازود الوزن بس بزود العدات بقيت بوصل 20 25 عده في المجموعه الوحده هل ده في ضرر علي اي شيء وشكراً لك يا كابتن ❤️
عدات
كثيرة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 4، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
لا يوجد أي ضرر استمر ولكن حافظ على الأداء الصحيح لكل تمرين وأيضا لا تنسى الإحماء بشكل جيد قبل التمرين لمدة بين 5-10 دقيقة لتجنب أي إصابات.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
285
مشاهدات
سؤال عن العدات الكثيرة…
سُئل
يوليو 11، 2022
بواسطة
مجهول
عدات
كثيرة
...
