تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماهو اهم نظام تدريبي للتضخيم
459
مشاهدات
سُئل
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
صدام
نظام
تدريبي
للتضخيم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 8، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
الأساسيات هي عدد تكرارات لكل مجموعة من 8-12 تكرار، وزيادة الأوزان بشكل دوري مبدأ الأحمال التدريبية، واختر نظام أو جدول مناسب لك سواء كان تمرين العضلة مرة أسبوعيا أو مرتين ولكن نظام تمرين العضلة مرتين هو الأفضل من حيث سرعة نتائج التضخيم.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
276
مشاهدات
ماهو الفتنس بالضبط ؟
سُئل
أغسطس 9، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تدريبي
نظام
1
إجابة
462
مشاهدات
السعرات الحرارية عند التضخيم
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عبدالحميد
نظام
غذائي
للتضخيم
2
إجابة
681
مشاهدات
برنامج تغذية وتمرين للتضخيم
سُئل
يونيو 11، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mohamed eldeeb
برنامج
تغذية
للتضخيم
تمارين
1
إجابة
290
مشاهدات
كوتش أنا صرلي شهر بالجيم إيش أفضل نظام تدريبي إلي للتضخيم
سُئل
مارس 8، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
1
إجابة
594
مشاهدات
برنامج تغذية وتمرين للتضخيم
سُئل
نوفمبر 18، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Fouad gym
ت
للتضخيم
تمارين
تغذية
...
