تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
لدي كتلة عضلية كبيرة لكن بها القليل من الدهون و خاصة في البطن ما هي المدة التقريبية للتخلص من هذه الدهون
337
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 6، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
jamaly aymane
18 سنة
وزني 75 كيلو
حرق-سعرات-حرارية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 29، 2021
بواسطة
Hema coach
الامر يعتمد على مدى التزامك بالنظام الغذائي الذي يناسبك ومدى انتظامك على التمارين ..وقيامك بالعادات الصحية باستمرار كالنوم المبكر عالي الجودة والصيام مرتين بالاسبوع والابتعاد عن السكريات العالية والمشروبات الغازية والاهتمام بشرب الماء جيدا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
306
مشاهدات
هل عند بناء كتلة عضلية للجزء العلوي من الجسم تنحف من الجزء السفلي
سُئل
يناير 24، 2020
بواسطة
اكرم
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
1.5ألف
مشاهدات
وزني هو ٨٠ كيلو و طولي ١٦٥ ما هي افضل رياضة لحرق السعرات ؟ و اعاني من اتجاهي للسكريات فهل حمية دوكان مناسبة لحالتي ؟
سُئل
يوليو 16، 2019
بواسطة
نانا
انقاص-الوزن
دوكان
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
223
مشاهدات
كم الوقت الذي احتاجه ليصبح لدي عضلات بطن علما ان نسبة الدهون لدي هي 2.7% و انا ذكر
سُئل
أبريل 15، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
m
كمال-الاجسام
1
إجابة
638
مشاهدات
انا جسمي كويس بس عندي بطن و بدائت اتمرن عاوز اعمل عضلات و انزل البطن محتاج نظام غزائي
سُئل
أبريل 4، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نادر
غذائي
حرق-سعرات-حرارية
انقاص-الوزن
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
السلام عليكم انا وزني 80 كم وطولي 171 وعندي نسبة دهون عايد نظام غذائي ينزل الدهون ويديني طاقه للتمرين و اعمل جسم حلو
سُئل
ديسمبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Yahia Zaki
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
...