تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا بلعب كمال اجسام منذ ٩ اشهر وصل نسبه الدهون الى ٢١٪ عاوز أوصل الى نسبه ١٤٪ كيف؟
365
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 28، 2019
بواسطة
Mohamed Elmnshawy
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
سبتمبر 29، 2021
بواسطة
Hema coach
غير نظامك الغذائي ليكون متماشيا مع القياسات الجديدة لجسدك!! لانه كلما تغيرت نسبة الدهون ووزن العضلات الصافي ادى ذلك الى تغير في احتياجك من العناصر الغذائية المختلفة..لذا انصحك باعادة حساب احتياجك الجديد حتى لايحدث لك ثبات..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
512
مشاهدات
كيف اعرف اذا انا بحاجه الى تضخيم ام تنشيف عمري 22سنه طول 188 وزن105 شهر تدريب في الجم نسبه الدهون 20٪
سُئل
ديسمبر 18، 2019
بواسطة
سامر
الوزن
1
إجابة
366
مشاهدات
انا بلعب رياضة كمال اجسام اكلي شوي ضعيف لو اخذت مكمل غذائي شو اضراره وكيف اتجنبها عمري 18 سنة ووزني 64 وطولي 170
سُئل
أبريل 18، 2020
بواسطة
مجهول
1
إجابة
432
مشاهدات
هو انا ممكن اخد الكرياتين بعد الجيم عادى ولا لازم اكون بلعب كمال اجسام عشان اخده
سُئل
أغسطس 2، 2019
بواسطة
مجهول
1
إجابة
832
مشاهدات
انا امارس رياضة كمال الاجسام منذ سنة و ازن الان 86 كيلو غرام و طولي 1.83 هل يمكنني تناول مكمل غذائي ?
سُئل
يوليو 1، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Riadh Essefi
كمال-الاجسام
1
إجابة
571
مشاهدات
انا عمري 16 سنة وطولي 155 هل تنصحني بلعب رياضة كمال الاجسام
سُئل
ديسمبر 3، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
يامن
كمال-الاجسام
...
