تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اريد التخلص من السمنة في منطقة الركبة
428
مشاهدات
سُئل
مارس 31، 2020
بواسطة
Nadi
اعاني من تجمع الدهون في منطقة الركب و الافخاذ
الوزن
إنقاص
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 11، 2020
بواسطة
majd
اولا يجب عمل فحص للهرمونات و الغدد
ثانيا عليك بتمارين الكارديو ( الهوائية) و نظام غذاء صحي ومناسب لك و وقت راحة كافي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.0ألف
مشاهدات
وزني ٧٦ وطولي ١٥٥ اريد أن انقص ١٥ كيلو ماذا أفعل ماهي التمارين المناسبه والرجيم المناسب؟
سُئل
مارس 27، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
إنقاص
-
الوزن
1
إجابة
478
مشاهدات
ماهي التمارين التي اقوم بها في دايت انعدام الكربوهيدرات
سُئل
أبريل 19، 2020
بواسطة
Ahmed Taher
كربوهيدرات
الوزن
إنقاص
برنامج
1
إجابة
448
مشاهدات
كوتش شو افضل دايت بتنصحني فيو اذا عايز انشف بشهر رمضان وسعراتي تصل 1200سعره
سُئل
أبريل 29، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Shadi
رمضان
إنقاص
الوزن
كربوهيدرات
برنامج
1
إجابة
437
مشاهدات
هل نقص كمية البروتين في الغذاء يسبب السمنة
سُئل
أغسطس 17، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Boushrasa
الوزن
1
إجابة
468
مشاهدات
جسمي اكتومورف هل هدفي السمنة او النحافة؟
سُئل
يونيو 23، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
الوزن
...
