مكمل الواي عبارة عن بروتين وكأنك شربت حليب او اكلت بيض عادي..وعلى حسب حاجات كثير ياوحش بنحدد احتياجك من البروتين او اي عنصر غذائي..(الوزن_نسبة الدهون_الهدف_نوع الرياضىة_النشاط اليومي_العمر الخ) وايضا تركيز الاوميجا 3 يختلف من مكمل لاخر تبعا لاختلاف الشركة المنتجة ونوع المنتج..ف مثلا الاوميجا 3 المستورد غير المصري!!
