flag الولايات المتحدة الأمريكية

لماذا الكلوريلا أفضل الأغذية فائقة الجودة

تعتبر الكلوريلا من أفضل أنواع الأغذيه فائقة الجودة أو ما يطلق عليها الأطعمة الخارقة
4 دقائق قراءة
شارك المقال على :
برعاية:

ما هي الأغذية فائقة الجودة "super foods"؟

الأطعمة الخارقة هو عبارة عن مصطلح يطلق على مجموعة من أنواع الطعام الصحي والذي يتم تصنيفه في قائمة خاصة على أنه من أعلى الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل مضادات الأكسده أو الألياف والفيتامينات والمعادن مقابل عدد قليل من السعرات الحرارية، هناك عدد كبير من أنواع الأطعمة الخارقة  والتي لها دور كبير في تغذية الجسم والحفاظ على الصحة العامة، وفي العادة تستخدم بعض أنواع الأغذية عالية الجودة كنوع من أنواع المكملات الغذائيه وذلك لأنها تحتوي على أغلب احتياج الجسم اليومي.

أشهر أنواع الأغذية الخارقة

  • الكلوريلا.
  • السبيرولينا.
  • الفطر.
  • المأكولات البحرية (التونة، السلمون، الماكريل).
  • الخضروات الورقية.
  • الفاصوليا السوداء.
  • توت آكاي.
  • المكسرات.
  • الافوكادو.
  • البروكلي.
  • الرمان.
  • الشاي الأخضر.
  • الثوم.
  • الشوكولاته الداكنة.
  • الشعير.

لماذا الكلوريلا أفضل أنواع الأغذية فائقة الجودة؟

الكلوريلا هي نوع من أنواع الطحالب البحرية والتي تم تصنيفها على أنها من الأغذية الخارقة وذلك لما لها من فوائد عديدة للجسم وما تحتويه من قيمة غذائية مرتفعة مقارنة بكل أنواع الأغذية الخارقة الأخرى، ويمكن اعتبارها الأفضل من بينهم بسبب فوائدها الغذائية والصحية والتي لا تجتمع في أي غذاء أخر  وسوف نذكرها لك علي النحو التالي:

القيمة الغذائية في الكلوريلا

1- البروتين: أهم ما يميز الكلوريلا هو أنها تحتوي على نسبه مرتفعه من البروتين مقابل عدد السعرات المنخفض، تحتوي الكلوريلا على نسبة ما يصل إلى 50% حتى 60% من إجمالي محتواها بروتين.

2- معدن الحديد: تحتوي الكلوريلا على حوالي 43% من الإحتياج اليومي لمعدن الحديد لذلك تعتبر الكلوريلا مفيدة لمن يعاني من نقص معدن الحديد أو الأنيميا وفقر الدم.

3- فيتامين ب12: هو واحد من أهم أنواع الفيتامينات والتي لها دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وعملية التمثيل الغذائي، وتفتقر أغلب النباتات إلى فيتامين ب12 ولكن تحتوي الكلوريلا على نسبة جيدة من هذا الفيتامين والذي يسبب نقصه في الجسم قصور في عدد من الوظائف الحيوية، لذلك يمكن أن تكون الكلوريلا حل جيد للحصول على فيتامين ب12 للنباتيين.

4- الدهون الصحية: تحتوي الكلوريلا على الدهون الصحية وهي دهون أوميجا 3 وتعتبر الأوميجا 3 من أنواع الدهون التي لا يقوم الجسم بتصنيعها بشكل تلقائي ولكن يحتاج إلى مصدر خارجي مثل الكلوريلا للحصول على إحتياجه اليومي.

5- الفيتامينات والمعادن الهامة والتي تغطي النسب التالية من الإحتياج اليومي:

  •  الزنك:  28%.
  •  المغنيسيوم:  4%.
  •  حمض الفوليك: 1.5%.
  •  فيتامين ا: 61.5%.
  •  فيتامين ب1: 7%.
  •  فيتامين ب2: 15%.

أهم الفوائد الصحية للكلوريلا

  • تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم.
  • تساعد في عملية بناء العضلات لأنها غنية بالبروتين وغروث فاكتور الكلوريلا (إعرف أكثر).
  • تقوية الجهاز المناعي كونها غنية بالزنك.
  • محاربة الشوائب (الجذور) الحرة في الجسم التي تسبب السرطانات لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
  • محاربة أمراض فقر الدم لأنها غنية جدا بالحديد.
  • تحسين مستويات السكر في الدم.
  • تقليل التهابات الجهاز التنفسي.
  • تحسين مستويات ضغط الدم.
  • تحسين الهضم.
  • حماية العيون.
  • التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
  • طرد السموم من الجسم.
  • تحسين قدرة الجسم على التحمل.
  • تحسين وظائف الكبد لمصابي أمراض الكبد.



بودرة كلوريلا 200 جرام
مسحوق الكلوريلا النقي عالي البروتين (مكسور جدار الخلية) بدون إضافات.
أطلبه الآن



كيف نحصل على الكلوريلا؟

الإستخدام الشائع للكلوريلا هو عن طريق الحبوب أو المسحوق والتي يتم بيعها كنوع من أنواع المكملات الغذائيه عاليه الجوده، ويمكن تناول الكلوريلا إما على هيئة مسحوق وإضافته إلى المأكولات المختلفة أو إستخدام الأقراص بشكل مباشر.

الكمية اليومية الموصى بها للكلوريلا

أفضل جرعة يومية ينصح بها يوميا من الكلوريلا تتراوح بين 3-8 جرام ويفضل في البداية استخدام أقل جرعة بين 1-2 جرام ومن ثم زيادة الجرعة بشكل تدريجي. يمكن زيادة الجرعة للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام تدريجيا وبحذر وحسب حاجة الجسم على أن لا تزيد الجرعات 20 غرام من الكلوريلا يوميا.

الأعراض الجانبيه المحتمله للكلوريلا

في أغلب الحالات لم تظهر أي أعراض جانبيه أو أضرار من استخدام الكلوريلا بشكل منتظم ولكن في حالات نادرة من الممكن أن تظهر بعض الأعراض التالية:

  • رد فعل تحسسي.
  • التأثير على الأشخاص المصابين بالأمراض المناعية.
  • غثيان وشعور بعدم الراحة  وآلام في البطن.

لا يفضل استخدام الكلوريلا في حالات الحمل على الرغم من أنه لم يثبت أي ضرر من استخدامها في هذه المرحلة إلا أنه لا توجد أي دراسات كافية تشير بأن استخدام الكلوريلا سيكون إيجابي أو سلبي في هذه المرحلة، كما يفضل عدم استخدام الكلوريلا بدون إستشارة طبيب في حالة استخدام أي نوع من الأدوية وذلك لتجنب أي تفاعلات محتملة.

أين يمكن الحصول على مسحوق الكلوريلا وكم ثمنه

شركة قوت العافية شركة سعودية رائدة في توفير أنقى وأفضل الأغذية فائقة الجودة والتي يتم إجراء فحوصات مخبرية عليها لتأكد من نقائها وفعاليتها.

سعر بودرة الكلوريلا 93 ريال سعودي أي 24 دولار أمريكي ويوجد التوصيل والشحن لكافة محافظات المملكة العربية السعودية والإمارات ودول الخليج العربي وكافة الدول العربية

 

* الإحتياج اليومي والنسب المذكورة في هذا المقال هي لنظام غذائي يعتمد على 2000 كالوري يوميا في 6 غرام من الكلوريلا





عن الكاتب

شركة قوت العافية هي شركة رائدة في السوق الخليجي والعربي لتزويدكم بالمكملات الخارقة (سوبر فود) ذات الجودة العالية
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area