فوائد شاي القرفة للنساء
بالنسبة للنساء يعد شاي القرفة من أفضل واقوى المسكنات التي يمكن لها استخدامها في فترات الحيض، من المفيد ان القرفة تختلف عن أي نوع من الادوية ولا تمثل أي آثار جانبية محتملة الحدوث مثل التأثير على هرمونات النساء في هذه الفترة بل لها عدد من الفوائد الصحية وتساعد في تسكين الألم الحاد أثناء فترات الحيض.
فوائد مشروب القرفة
الى جانب فوائد القرفة للنساء بشكل خاص في فترات الحيض، هناك مجموعة اخرى من الفوائد الصحية يمكن ان تحصل عليها من خلال تناول مشروب القرفة بشكل منتظم.
تحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين
هناك مجموعة من الدراسات والأبحاث العلمية التي ربطت بين تناول القرفة بشكل منتظم وبين خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، القرفة لها تأثير إيجابي على معدلات الكوليسترول الضار في الجسم فتعمل القرفة على تقليل النوع السيئ من الكوليسترول LDL مقابل زيادة النوع الجيد من الكوليسترول HDL، ومن المعروف ان ارتفاع الكوليسترول في الجسم يسبب عددا من الأضرار ومنها أمراض القلب وتصلب الشرايين.
تحسين حساسية الانسولين
مقاومة الانسولين من اسباب الاصابة بمرض السكري، يقوم البنكرياس بافراز الانسولين لعملية نقل المغذيات ولكن مع وجود مقاومة الأنسولين لا يتم إفراز كمية كافية من هذا الهرمون، ولكن من اهم مميزات القرفة هو انها تحمي من الاصابة بمقاومة الانسولين، تعمل القرفة على تخفيض نسبة الاجهاد التاكسدي في الجسم وهو ما يكون سبب في عدد من الامراض منها امراض السكري، فمن أهم مميزات القرفة هو انها تؤثر على نسبة السكر في الدم بشكل ايجابي.
مقاومة الامساك والانتفاخ
من الفوائد الصحية التي يمكن ان تكون مفيدة لاستخدام شاي القرفة هو انها مقاوم جيد للامساك والانتفاخ، تمتاز القرفة بان لها دور في تحسين عملية الهضم وتحسين الإنزيمات الهضمية وزيادة فاعليتها وبالتالي التخلص من عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي.
تحمي من أمراض عديدة
يحتوي شاي القرفة على مجموعة كبيرة من مضادات الاكسدة القوة التي تمتاز بكونها احد أهم المغذيات للجسم للحماية من الأمراض وتقوية الجهاز المناعي، تعمل مضادات الاكسدة على محاربة الجذورة الحرة في الجسم والتي كلما انتشرت كلما كان لها اثر سلبي على خلايا الجسم وقد تكون سببا في الاصابة بالسرطان وعدد من الامراض الاخرى، إضافة إلى ان القرفة تحتوي على مضادات للبكتريا الضارة والفيروسات وبالتالي تعمل على تطهير الجسم وحمايته من أي أمراض بكتيرية.
يستخدم مشروب القرفة للتخسيس
من اشهر الاستخدامات الشائعة لمشروب القرفة هو أنه من المشروبات المستخدمة للتخسيس وحرق الدهون، هناك العديد من النظريات التي تربط بين تناول القرفة وبين حرق المزيد من الدهون، ولكن بناء على الدراسات العلمية قد يكون تاثير القرفة على الوزن حقيقي وواقعي نظرا لأنها تؤثر على معدلات السكر في الدم والانسولين، كلما انخفض هرمون الانسولين والسكر كلما اصبح الجسم أقل عرضة لتخزين الدهون وان كنت تلتزم بنظام غذائي سوف تحرق الدهون بفعالية أكبر.
مسكن عام للجسم
من فوائد مشروب شاي القرفة هو أنه يعد مضاد قوي للالتهابات والألم، يمكن استخدام القرفة لمقاومة الألم الحاد في الجسم وبالأخص آلام المفاصل وآلام العضلات، ومن أشهر استخدامات مشروب القرفة للنساء في فترات الحيض ويعود إلى ذلك السبب كون القرفة مشروب مسكن فعال للألم.
طريقة تحضير شاي القرفة
هناك عدد كبير من الطرق التي يمكن تحضير بها شاي القرفة منها إضافة الحليب أو الزنجبيل أو الليمون، الطريقة تتوقف على تفضيلك الخاص في النهاية، ولكن الطريقة الشائعة هي وضع القرفة في ماء وتسخينها على النار حتى الغليان.
الآثار الجانبية لمشروب شاي القرفة للنساء
على الرغم من كون القرفة مشروب مفيد بوجه عام إلا أنه في بعض الحالات من الممكن ان يكون مشروب القرفة ضار وله آثار جانبية، هناك نوعان من القرفة هما سيلان وكاسيا، على الاغلب يتم استخدام نوع كاسيا وهو النوع الذي يحتوي على مادة الكومارين وهي مادة لها آثار سلبية على الكبد وقد تسبب عدد من الأمراض، لذلك يجب عدم المبالغة في استخدام شاي القرفة لتجنب أي أعراض جانبية.