يُعتبر موضوع القدرة الجنسية وكمال الأجسام محل حيرة كبيرة لممارسي رياضة كمال الأجسام ومُحبي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لكن هل حقاً كمال الأجسام تؤثر بالسلب على العلاقات الحميمية؟!
نبسط لكم كل هذه الأمور خلال هذا المقال للتعرف أكثر على العوامل المشتركة بين الصحة الجنسية وكمال الأجسام والعضلات.
هرمون التستوستيرون
الهرمون الذكري للرجل العامل المشترك الأبرز بين الرغبة الجنسبة ورياضة كمال الأجسام.. ولكن كيف؟ ببساطة فإن الزيادة في نسبة هرمون التستوستيرون تُزيد النشاط الجنسي والطاقة التي يُمكن أن يبذلها لاعب كمال الأجسام في تمرينه.
ولكن هل هناك تأثيرات واضحة وصريحة لرياضة كمال الأجسام على الرغبة الجنسية أو العاطفية للرجل؟ وهل هذا الأمر يُقلل أو يُزيد من الأداء الرياضي؟!
علاقة التستوستيرون بالقدرة الجنسية ونمو العضلات
هناك علاقة طردية بين الهرمون الذكري والرغبة الجنسية، فكلما زاد معدل التستوستيرون في جسم الرجل زادت رغبته الجنسية. إذا حدث انخفاض في مستوى الهرمون عن الحد الطبيعي بسبب الشيخوخة مثلًا أو بسبب مرض معين فتنخفض معه تلقائيًا الرغبة الجنسية للرجل.
جملة واحدة فإن هرمون التستوستيرون (بالمعدل الطبيعي) له أثر كبير في تحسين حياتك الجنسية.
كمال الأجسام طريقك لتحسين حياتك الجنسية
- ممارسة رياضة كمال الأجسام ترفع من معدل هرمون التستيرون بصفة مستمرة.
- ولكن لا بد أن تكون الممارسة سليمة ومناسبة ومتوافقة مع النظام الغذائي والالتزام في التمارين.
- ولكن من أكثر الأمور الخاطئة التي قد يقع فيها المبتدئون هي الوصول إلى حالات الإجهاد والتعب العام ومن ثم التأثير السلبي على الرغبة الجنسية حيث ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون.
المنشطات وكمال الأجسام
- الخلط بين المنشطات ورياضة كمال الأجسام والنتيجة على الصحة الجنسية أمر خاطئ للغاية.
- رياضة كمال الأجسام تُحسن من الأداء الجنسي للرجل ولكن هنا نعني: تناول الأطعمة الصحية – ممارسة التمارين الرياضية السليمة – رفع الاوزان المناسبة – التدرج في التمرين.
- أما تناول المنشطات بدون أي نظام فهذا الامر خطير ويؤثر بالسلب على الصحة الجنسية للرجال.
- كما أن زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم تُساعد لاعب كمال الأجسام أو الفيتنس على تصنيع البروتين في العضلة بشكل كبير.
واتساب
تيلغرام