ما هو الدكستروز و علاقته بكمال الاجسام

ما هو الدكستروز؟ 

يشار إلى الدكستروز بشكل آخر أكثر شهرة وهو الجلوكوز وهو نوع من السكر البسيط، وعلى الرغم من أن الجسم يمتص الدكستروز من الغذاء إلى أن الجسم يستطيع أيضاً تصنيعه بعد تناول البروتين والكربوهيدرات والتي يمكن للجسم تكسيرها من أجل إنتاج الدكستروز لتغذية الجسم.

علاقة الدكستروز بكمال الأجسام

غالباً ما يستخدم لاعبي كمال الأجسام الدكستروز من أجل زيادة معدلات بناء العضلات واكتساب الوزن وعندما يتم تناول هذا السكر فإنه يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين والذي يساهم في تحويله إلى جليكوجين ليتم تخزينه داخل العضلات، وبالتالي فإن محاليل الدكستروز تمد الجسم بالطاقة أثناء التمارين بشكل كبير وتساهم في بناء الكتلة العضلية إذا تم إستخدامها بالشكل المناسب، كما أن الدكستروز يسهل عليك الحصول على السعرات الحرارية التي تحتاجها على مدار اليوم.

الاستخدامات الطبية للدكستروز

وفقًا لموقع Drugs.com يتم إستخدام الدكستروز عندما لا يستطيع الشخص تناول ما يكفي من الأطعمة أو السوائل لإنتاج طاقة كافية للجسم، ويوضح موقع Rx Kinetics أن الدكستروز والدهون تستخدم بشكل أساسي لتلبية احتياجات المريض من الطاقة، في بعض الأحيان يضاف البروتين أيضاً إذا كانت هناك حاجة إلى طاقة إضافية وسعرات حرارية وعند استخدامه طبياً يتم حقن محلول الدكستروز المعقم في الأوردة.

كميات الدكستروز في المحاليل الطبية

تعتمد كمية الدكستروز التي يتم إعطائها للمريض على السعرات الحرارية التي يحتاج إليها ويحدد الطبيب أو أخصائي التغذية عدد السعرات الحرارية اللازمة وكمية الدكستروز التي يجب ان يتم إعطاؤها للمريض، وتتم كتابة محاليل دكستروز على أنها D5W مما يعني أن محلول دكستروز يحتوي على 5 جم من دكستروز لكل 100 مل من المحلول أو يحتوي D15W على 15 جم من دكستروز لكل 100 مل من المحلول و D30W يحتوي على 30 جم من دكستروز لكل 100 مل من المحلول.

حساب السعرات الحرارية من الدكستروز

كل 1 غرام من الدكستروز يحتوي على 3,4 سعر حراري ولحساب إجمالي السعرات الحرارية يجب عليك معرفة كمية الدكستروز التي سوف تستهلكها، وعند إستخدام الدكستروز كمكمل غذائي لكمال الأجسام فكل ما عليك هو مراقبة كميات الدكستروز التي تتناولها يومياً، في كل 1 غرام من الدكستروز يحتوي على 3.4 سعر حرارية أي أنك إذا تناول 50 غرام من الدكستروز فهذا يعني أنك تناولت حوالي 170 سعر حراري، وإذا أخذت الدكستروز من خلال الحقن سوف يكون حساب السعرات الحرارية أصعب قليلاً ولكن بمجرد أن تعرف نوع المحلول الذي تستخدمه وكمية الدكستروز التي توجد به لكل 100 مل فسوف يكون الأمر سهل لحساب السعرات الحرارية منه، على سبيل المثال إذا كنت تستهلك محلول الدكستروز D10W فهذا يعني انك كل 100 مل تحتوي على 10 جرام دكستروز مما يعني 100 مل من هذا المحلول يعطيك حوالي 34 سعرة حرارية، وإذا أخذت 500 مل من المحلول فأنت بذلك تأخذ حوالي 50 غرام من الدكستروز مما يعني أنك تأخذ حوالي 170 سعرة حرارية.

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية