مشروب حرق الدهون في أسبوع

حرق الدهون في أسبوع

يمكن أن تساعد بعض من المشروبات الطبيعية في التخلص من الدهون بشكل سريع، ولكن يجب تذكر أن المشروبات قد تكون حقا فعالة في حرق الدهون ولكنها لا تعتبر الأساس في حرق الدهون، لذلك قبل اقتراح المشروبات التي يمكن أن تحرق الدهون بسرعة وتبدأ نتائجها في الظهور خلال أول أسبوع فقط، يجب أولا معرفة الأساس الذي يجب أن تستخدمة بجانب هذه المشروبات.

النظام الغذائي المناسب لحرق الدهون في أسبوع

يجب أولا حساب معدل احتياجك اليومي من السعرات الحرارية المناسب لكي تتخلص من الوزن بشكل سريع، كما أنه يجب أيضا حساب احتياجك اليومي من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات، ويمكنك القيام بكل هذه الحسابات بشكل سهل وبسيط جدا من خلال استخدام الحاسبة الرياضية التالية:

أفضل مشروب لحرق الدهون في أسبوع

بعد حساب احتياجك اليومي بشكل دقيق من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، الأن يمكن استخدام مجموعة المشروبات التالية التي لها أثر مثالي جدا على زيادة معدلات حرق الجسم والتمثيل الغذائي ومنها:

• القهوة.
• الجنزبيل.
• الشاي الأخضر.
• خل التفاح.
• الماء.
• القرفة.
• عصير الخضروات.
• المشروبات الغنية بالبروتين.
• الشاي الأسود.

تأثير مشروبات حرق الدهون على وزن الجسم

يجب معرفة أن مشروبات حرق الدهون لا تقوم بالدور الكامل في التخلص من الوزن الزائد، وهو ما يجب التنبيه إليه لأنه هناك بعض الأشخاص يعتقد أن استخدام هذه المشروبات فقط في النظام اليومي قد يكون الحل النهائي للتخلص من الوزن وحرق الدهون، ولكن كما ذكرنا هذه المشروبات تعتبر عامل مساعد ومحفز للتمثيل الغذائي مما يعني أنك أن لم تكن تتناول نظام غذائي يحتوي على عجز من السعرات الحرارية فلن تحصل على أي نتائج مهما استهلكت من هذه المشروبات، أما في حالة استخدام الحاسبة الرياضية السابقة وبجانبها استخدمت المشروبات الحارقة للدهون ستلاحظ أنك في الأسبوع الأول فقط خسرت الكثير من الوزن، مع الأستمرار ستلاحظ أنك تحقق نتائج أفضل من التي يمكن تحقيقها بدون حساب عدد سعراتك الحرارية اليومية.

مصدر الصور : freepik.com

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية