تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
جسمي اكتومورف هل هدفي السمنة او النحافة؟
209
مشاهدات
سُئل
يونيو 23، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
مرحبا..انا جسمي اكتومورف وانا نحيف هل واحاول اظهار عضلات البطن ولكن يجب علي التنويع في التمارين حسب نوع جسمي..فهل هدفي السمنة او النحافة وانا بحاجة لنظام غذائي.
الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 22، 2021
بواسطة
Hema coach
مافي شئ اسمه ابدا بالسمنة او النحافة..في حاجة اسمها دايت متوازن لبناء العضلات والحفاظ على نسبة دهون طبيعية ..لابد من اعطائنا تفاصيل اكثر من ذلك حتى استطيع تصميم برنامج غذائي يلائمك ..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
220
مشاهدات
هل نقص كمية البروتين في الغذاء يسبب السمنة
سُئل
أغسطس 17، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Boushrasa
الوزن
1
إجابة
387
مشاهدات
للتضخيم هل يجب ان اتناول اكثر من احتياجي للبروتين او ما احتاج فقط
سُئل
أغسطس 12، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Islam
زيادة
الوزن
تغذية
14
سنة
0
إجابة
77
مشاهدات
عمري 26 وزني 96.6 طولي 187 لم اجد برنامج غذائي او جسمي ماذا يريد شكرا
سُئل
مارس 25، 2020
بواسطة
مهدي
ثبات
الوزن
مكملات-غذائية
1
إجابة
302
مشاهدات
نوع جسمي إكتومورف. ما نوع الوجبات التي تساعد في زيادة الوزن ؟
سُئل
يوليو 26، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mounaim
تغذية
زيادة
الوزن
1
إجابة
228
مشاهدات
اريد التخلص من السمنة في منطقة الركبة
سُئل
مارس 31، 2020
بواسطة
Nadi
الوزن
إنقاص
...
