من الذي اخبرك انه بامكانك ان تأخذ جميع احتياجك من البروتين في المكمل فقط!!
هذا غير منطقي بالمرة جسدك يحتاج للطعام حتى يتسنى له تكسير البروتين الى احماض امينية ويمتصها ..ف مثلا لو انك تاكل البيض فلن يعطيك بروتين فقط بل يعطيك معه بعض الفيتامينات والمعادن لتساعد على تسكيره
اما المكمل ف غالبا معزول عن باقي العناصر وحتى لو معه بعض العناصر الاخرى فلن يغني تماما عن الطعام انما يكمل احتياجك ..وعموما عدد الاسكوب يختلف من منتج لاخر وكل شركة لها سياسة في توزيعه
