انا عمري 14 عام وانا اريد ان ادخل في الثانوية العسكريه ومن متطلبتها جسم قوي وعضلي فقد دخلت في لعبة كمال الأجسام من اسبوع تقريبا ووجدت اناس هناك يتناولون البروتين وقد سألت المدرب فاجأني لا تستطيع أن تشربه لان سنك صغير وانا سني 14 عام وانا هنا لكي أسألك لأنك اكثر خبره هل يمكنني شرب بروتين (whey proten) في سني هذا
ملحوظه انا نحيف
