بالتأكيد..رياضة المقاومة بالاوزان سوف تقوي مفاصلك وعضلاتك مما سيؤهل جسدك للنمو بشكل صحي ..بالاضافة انها سترفع من هرموناتك البناءة مثل هرمون الذكورة وهرمون النمو ممايعني بلوغ جيد ..وستحافظ على قوامك الصلب والقوي واعضاءك الداخلية ستكون نشيطة
وافضل ميزة للتمرين في سنك هذه انك عندما تكبر اذا استمررت على التمرين ستجني ثمار النتائج مبكرا وسيكون امامك سنين كثيرة باذن الله للتطور فاذا وصلت للعشرينات من عمرك ستكون حققت نتائج مذهلة
ولكن لاتنسى الغذاء الجيد المتكامل وبناء العادات الصحية حتى تحصل النتائج المرجوة
