تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا وزني ٦٢ واحب وعندي ترهلات في الذراعين
166
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 19، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
alya ali
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 19، 2021
بواسطة
Hema coach
يمكنك علاج ذلك عن طريق اتباع برنامج تدريبي يحتوي على تمارين المقاومة سواء بالاوزان الحرة او الاجهزة ..لان عمل العضلات الهيكلية هو الذي سيحافظ على جسد مشدود
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
464
مشاهدات
انا وزني 102 كم وطولي 176 وعندي دهون كثيرة في منطقة البطن (كرش) عايز نظام غذائي ينزل الدهون ده ويديني طاقة للتمرين
سُئل
أكتوبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Amrelmasry
انقاص-الوزن
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
السلام عليكم انا وزني 80 كم وطولي 171 وعندي نسبة دهون عايد نظام غذائي ينزل الدهون ويديني طاقه للتمرين و اعمل جسم حلو
سُئل
ديسمبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Yahia Zaki
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
1
إجابة
125
مشاهدات
انا بنشف بظام bsmf وعندي مكمل الارجنتيل بدره تخدع علي عصير اي
سُئل
أبريل 27، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
83
مشاهدات
انا وزني 60كيلو وبلعب كتير ومبزدش في الوز خالص اخد مكمل ايه
سُئل
سبتمبر 8، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
84
مشاهدات
حضرتك انا شاب عند 17سنه ونحيف وعندي الاستروحين زائد جدا ايه الحل
سُئل
ديسمبر 13، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
لرؤؤؤربا
الدهون
...