شفاك الله وعفاك ..وجيد انك اقدمت على هذه الخطوة لان العضلات سوف تستنفذ البروتينات الزائدة في الجسم وتستخدمها لعملياتها الحيوية وبالتالي سيقل حدة الامر بالتدريج ..ومع الحفاظ على نظام غذائي متوازن بحيث يكون معظم السعرات الحرارية قادمة من الدهون الصحية والكاربوهيدرات المعقدة ..بالاضافة للفيتامينات والالياف
بعض الاعشاب التي ستساعدك باذن الله(الزعتر_النعناع_الكراوية) _ولاتنسى الابتعاد عن المشروبات الغازية والتدخين والسكريات العالية والوجبات السريعة وجعل اسلوب حياتك به عادات صحية مثل النوم المبكر عالي الجودة والتعرض للشمس والصيام المتقطع وهكذا شفاك الله وعافاك ولاتنسى استشارة طبيبك
