كم وجبه في اليوم

Question

1 إجابة واحدة

1 إجابة 1.6ألف مشاهدات

سُئل مارس 11، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة هيثم يوسف

1 إجابة 454 مشاهدات

سُئل يناير 20، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مجهول

1 إجابة 160 مشاهدات

سُئل أغسطس 22، 2023 بواسطة مجهول

0 إجابة 160 مشاهدات

سُئل يوليو 31، 2023 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول

1 إجابة 352 مشاهدات

سُئل يوليو 17، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة Abdelkader

majd · Answer 1 · 2021-02-06T14:22:18+0000

يفضل زيادة عدد الوجبات و تقليل الكميات
مثلا اذا كنت تاكل وجبتين كبيرتين يمكنك تقسيمه إلى اربع وجبات صغيره وذلك يساعد في عملية الهضم و الامتصاص