Question

سباح ١٢سنة يتناول مكملات غذائية خاصة بروتين؟؟الجرعة

Answer 1

النظام الغذائي للسباحين يجب أن يكون متوازن من حيث المغذيات الصغرى (الفيتامينات) والكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون)، ومن أجل تعزيز العضلات والحركات العضلية التي يحتاج لها الإنسان أثناء ممارسة رياضة السباحة، أيضا يحتاج السباحون إلى تناول البروتينات المتنوعة من أجل تعافي العضلات بعد تمارين السباحة، ومثل باقي الرياضات فإن تناول بعض المكملات الغذائية قد يساعد في تعزيز الأداء العضلي للسباحين، مع زيادة قوة التحمل لديهم.  تابع القراءة من خلال الرابط

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/المكملات-المناسبة-لرياضة-السباحة
Arabian Bodybuildingمكملات غذائية مناسبة للسباحينالسباحة من الرياضات التي تحتاج إلى العمل الشاق والتدريب الشاق من أجل الفوز بالبطولات ومثل باقي الرياضات فالس�