اطرح سؤالاً

كم يكون حاجه جسمي من بروتين وكارب ودهون

254 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
لخسارة الدهون وزني حالياً57 وطولي ١٦٣  وعمرى ٣٠ النشاط البدني قليل

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
احتاج الى تفاصيل اكثر من ذلك كي يكون الامر انسب لك..مثل وزن الكتلة العضلية الصافي بجسدك ..ونسبة الدهون بالنسبة المئوية..لان حساب البروتين يكون ضرب الوزن الصافي من الدهون..ومعرفة عدد ايام التي تتمرن بها على مدار الاسبوع

اسئلة متعلقة

1 إجابة 262 مشاهدات
سعراتي ١٦٠٠ كم احتاج بروتين وكارب ودهون وزني ٥٦ طول١٦٥
سُئل سبتمبر 7، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
1 إجابة 232 مشاهدات
بغيت نعرف حتياجي ليومي من سعرات حرارية وبروتين ودهون وكربهدرات
سُئل يناير 2، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة يونس
1 إجابة 427 مشاهدات
كم احتاج من كارب وبروتين في فترة التضخيم العضلي وزني 84 وطولي 1.83
سُئل يناير 23، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...