اذا مارسها بشكل صحيح يناسب سنه ستفيده جدا في النمو السليم الصحي وفي قوته البدنية ولياقته..لان الاربطة والمفاصل تتكيف على مجهود صحابها ف بالتالي ستكون اقوى مع الاهتمام بالكالسيوم وفيتامين د وكل العناصر الغذائية..وسيكون ذلك ايضا مفيد لتحفيز هرموناته الابتنائية مبكرا مما سيجعله ناضج بدنيا عن باقي اقرانه واكثر قوة تحمل. الانسان البدائي كان يصطحب اطفاله للعمل معه على قدر استطاعتهم لان الطفل يقدر على اشياء كثيرة ولكن الكبار هم من يثبطوه بسبب خوفهم الزائد عليه ولكن كل شئ بالتدريج والبداية البسيطة وعدم الاجهاد
