لا تترك الرياضة يابطل بل حافظ عليها لانها ستحافظ على قوة عضلاتك ومستوى الهرمونات البناءة في جسمك مثل هرمون التستسيرون وهرمون النمو ..وللحفاظ على صحة مفاصلك وجهازك الدوري
ثم انك قد تفقد وزنك المثالي هذا اذا تخليت عن الرياضة وستفقد السيطرة على الامر ايا كان مايميل اليه طبيعة جسمك
يمكنك بدلا من ذلك تقليل عدد مرات التمرين بالاسبوع وهذا حل وسط
