تمرين العقلة من التمارين الصعبة المركبة والتي يساهم في تنفيذها عدد من العضلات (عضلات الظهر، عضلات الترايسبس، عضلات البايسبس، عضلات الرست والساعد، عضلات الاكتاف).
يحتاج هذا النوع من التمارين إلى لياقة بدنية مرتفعة لادائه بشكل صحيح بدون اي اصابات، لذلك لا يصلح للاولاد ممارسته إلا بعد مرحلة البلوغ ما يزيد عن 15 عام ويجب ان يكون تحت إشراف مدرب وخبير رياضي حتى لا يكون عرضة لحدوث إصابات خطيرة.
