تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم مدة تناول البروتين بعد الأكل
3.1ألف
مشاهدات
سُئل
أغسطس 11، 2021
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 16، 2021
بواسطة
Fady mahmoud
يفضل تناول وجبة بعد التمرين في خلال 30-45 دقيقة تتكون من كربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الفواكه مع مصدر بروتين سريع الامتصاص مثل بياض البيض او بروتين مصل اللبن، يفضل تناول 25-30 جرام من البروتين بعد التمرين.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
1.1ألف
مشاهدات
كم مدة صلاحية البروتين بعد خلطه بالماء ووضعه بالثلاجه
سُئل
يوليو 23، 2022
بواسطة
فهد
1
إجابة
816
مشاهدات
هل يمكن تناول البروتين بعد انتهاء الصلوحية ؟ عندما فتحت الغلبة لم اجد اي رائحة كريهة
سُئل
مارس 17، 2020
بواسطة
محمد عزيز
مكملات-غذائية
1
إجابة
1.7ألف
مشاهدات
اوقات تناول البروتين و كم سكوب ؟
سُئل
أكتوبر 20، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
بروتين
مكملات-غذائية
0
إجابة
103
مشاهدات
بعد كم من الأيام أتناول البروتين
سُئل
أكتوبر 26، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
سيف
بروتينات
ث
0
إجابة
75
مشاهدات
بعد ساب احتياجي ازاي اختار الوجبات وانواع الأكل بالجرام والبدايل
سُئل
يوليو 21، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
booy
#تضخيم
...