اطرح سؤالاً

كم مدة تناول البروتين بعد الأكل

3.1ألف مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يفضل تناول وجبة بعد التمرين في خلال 30-45 دقيقة تتكون من كربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الفواكه مع مصدر بروتين سريع الامتصاص مثل بياض البيض او بروتين مصل اللبن، يفضل تناول 25-30 جرام من البروتين بعد التمرين.

اسئلة متعلقة

0 إجابة 1.1ألف مشاهدات
كم مدة صلاحية البروتين بعد خلطه بالماء ووضعه بالثلاجه
سُئل يوليو 23، 2022 بواسطة فهد
1 إجابة 1.7ألف مشاهدات
اوقات تناول البروتين و كم سكوب ؟
سُئل أكتوبر 20، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مجهول
0 إجابة 103 مشاهدات
بعد كم من الأيام أتناول البروتين
سُئل أكتوبر 26، 2022 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة سيف
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...