الوزن المثالي لك هو الوزن الصحي والشكل المقبول، يفضل إجراء تحليل inbody لمعرفة نسبة الدهون ومحاولة خسارة دهون الجسم حتى الوصول الى النسبة المناسبة والصحية والمرضية لك.
هناك عدد من العوامل قد تكون سبب في زيادة الوزن مثل ( وزن السوائل، وزن العضلات، وزن العظام)، لذلك من الصعب تحديد وزن مناسب بناء على الطول فقط.
