كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي و لطولي ؟

Question

كيف أعرف الوزن المثالي للجسم وكيف اعرف الوزن المثالي لطولي ؟

Answer 1

هذه الحاسبة يمكنك ادخال طولك لمعرفة الوزن المناسب للطول
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-الوزن-المثالي
 ولمعرفة اذا كنت تعاني من سمنة أو سمنة مفرطة معدل وزن طبيعي أو نحيف فيمكن استخدام الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-مؤشر-كتلة-الجسم-body-mass-index