اذا تقصد اثناء التمرين فلا يحبذ مع العصائر حتى لا يرفع الانسولين وبالتالي تثبيط هرمون النمو ..وانت اثناء التمرين تكون هرموناتك البناءة عالية ف يكفي الاحماض الامينية وسوف يعطيك الارجنين ضخ دم جيد بواسطة النيترك اوكسيد ..يمكن تطبيق فكرتك بعد التمرين ب30 دقيقة
