مكيال البروتين كم جرام

Question

مرحبا كوتش، سكوب البروتين (مكيال البروتين) كم غرام (جرام) يحتوي من البروتين ؟

Answer 1

مكيال البروتين (السكوب)  يعادل ما بين 25- 30 غرام من بودرة البروتين لكن كمية البروتين في السكوب الواح تكون حسب منتج البروتين نفسه وهذه المعلومة تكون مكتوبة على ملصق القيم الغذائية.
بعض المكملات تحتوي على مكيال صغير مثل بودرة الكرياتين ، حاول اقرا الوحدات المكتبوبة على العلبة في الارشادات او المكيال نفسه لكن عادة يكون 5 غرام

وهذا المقال سوف يساعدك

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/قياس-كميات-الأغذية-بدون-ميزان
Arabian Bodybuildingقياس كميات الأغذية بدون ميزان - وزن الاكل بدون ميزانفي بعض الأحيان قد لا يتوفر الميزان عندما تحاول ضبط كمية الطعام التي تتناوله، لذا إن كنت لا تملك ميزاناً أو لا ت