في الحقيقة لا يوجد طعام معين يسبب زيادة الوزن وطعام اخر يسبب خسارة الوزن! الامر يعتمد على اجمالي مدخول الجسد من الطاقة الحرارية فاذا كانت اعلا مما يحرق فسوف يسبب الزيادة..لذا يمكنك ادراج طبق الكشري ضمن احتياجك من السعرات الحرارية اليومية ولن يتسبب في الزيادة لانه لن يكون فائض عن حاجة الجسم ..
