تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا وزني ٦١ كجم وطولي ١٨٠ سم فايهما أفضل كمال الأجسام ام فتنس
224
مشاهدات
سُئل
مارس 9، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عماد مصطفى
انا وزني ٦١ كجم وطولي ١٨٠ سم. فايهما أفضل كمال الأجسام ام فتنس
كمال-الاجسام
ام
فتنس
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 10، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب عمل تحليل inbody لمعرفة نسبة الدهون، أن كنت بين 12-15% يفضل أن تبدأ نظام تدريبي للتضخيم العضلي، أما أن كانت النسبة أعلى يفضل أن تبدأ في التنشيف العضلي.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
141
مشاهدات
مارست فتنس حوالي ٧ شهور. ايهما أصح الاستمرار. ام لعب الكورة
سُئل
مارس 28، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عماد مصطفى إسماعيل
فتنس
ام
كرة
القدم
1
إجابة
637
مشاهدات
سلام عليكم انا نحيف وزني 55 وطولي 165 هل يفيدني كمال الاجسام هل يزيد وزني وتنمو عضلاتي بدون اي مكملات او بروتينات
سُئل
نوفمبر 4، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي كريم
كمال-الاجسام
1
إجابة
291
مشاهدات
عاوز نظام غذائي للتنشيف وزني ٩٠ كجم وطولي ١٧٧
سُئل
ديسمبر 21، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
محمود
كمال-الاجسام
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
أنا نحيف أريد الحصول على جسم فتنس للوصول لهدفي أيهما أفضل التمارين المنزلية أم الصالة الرياضية؟
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed Sanjarab
عضلات
تمارين
النادي
كمال-الاجسام
1
إجابة
656
مشاهدات
وزني 70 وطولي 170.
سُئل
أغسطس 12، 2020
بواسطة
عاصم المصباحي
فتنس
...