الرقم الكارب الذي يضرب على الجسم لقياس الاحتياج

Question

أريد معادلة ل اقيس نسبة الاحتياج من الكارب
يعني مثل البروتين المعادلة 1.4×وزن الجسم
انا اريد مثل هاذ ماهو الرقم لأضربه على وزن الجسم
لمريض السكري
و هل الكرياتين يأثر على مريض سكري

Answer 1

يمكن أن يحصل مريض السكري على حوالي 50% من سعراته اليومية من الكربوهيدرات، ولكن الأهم من كمية الكربوهيدرات هو اختيار نوعية الكربوهيدرات الصحية لمريض السكري ومنها الكربوهيردات المعقدة الغنية بالألياف مثل الشوفان والكينوا.
قم باستخدام الحاسبة التالية أيضا لمعرفة احتياجك اليومي بشكل أدق:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
..
أما عن الكرياتين فهو عبارة عن مادة طبيعية متواجدة في اللحوم والأسماك وأثبتت الأبحاث أنها لا تسبب أي أعراض جانبية، لكن للحرص يفضل استشارة طبيبك قبل استخدام أي مكملات غذائية نظرا للفروق بين شخص وأخر وحالة مرضية وأخرى.