ما هي الوجبه الافضل.للجيم قبل التمرين او بعد التمرين

Question

1 إجابة واحدة

1 إجابة 96 مشاهدات

سُئل سبتمبر 17، 2023 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مجهول

1 إجابة 145 مشاهدات

سُئل يونيو 20، 2023 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول

1 إجابة 415 مشاهدات

سُئل نوفمبر 20، 2021 بواسطة Achref

1 إجابة 221 مشاهدات

سُئل يناير 17، 2021 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مجهول

1 إجابة 523 مشاهدات

سُئل فبراير 4، 2020 بواسطة مجهول

Fady mahmoud · Answer 1 · 2022-04-27T12:09:19+0000

يجب تناول وجبة قبل التمرين بساعتين على الأقل ومن ثم وجبة بعد التمرين بنصف ساعة تكون خفيفة عبارة عن بروتين وفاكهة ومن بعدها بساعتين وجبة أخرى متوزانة.