1ألف مشاهدات
بواسطة
كيف تمارس نط الحبل والكارديو بعد تمارين المقاومة وما هي المدة الكافية

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يمكنك ممارسة أي نوع من تمارين الكارديو بعد تمرين الحديد ولكن يجب تجنب الإجهاد البدني أي عدم الإفراط في ممارسة التمرين، من 20-30 دقيقة بحد أقصى أفضل وقت للكارديو بعد التمرين.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 149 مشاهدات
سُئل أغسطس 23، 2022 بواسطة مجهول
1 إجابة 380 مشاهدات
سُئل مارس 20، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة مجد
1 إجابة 336 مشاهدات
0 إجابة 51 مشاهدات
...