تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل التمارينات بالمنزل بدون حديد تؤدي لنتيجة حقيقية
453
مشاهدات
سُئل
يونيو 4، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Sh
عاوزة ابدا تمارين عشان اعمل شيب للجسم واشد الترهل بس مش عاوزة اروح جيم هل تمارين المنزل هتعمل نفس الدور وبتاخد وقت اد ايه عشان يظهر نتيجة
شد
الجسم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 7، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
نعم يمكن الحصول على نتائج مرضية جدا من خلال التمارين المنزلية، العامل الأهم هو الالتزام بنظام غذائي مناسب لك لخسارة أي دهون زائدة وبناء العضلات، يمكنك استخدام الحاسبة التالية لمعرفة احتياجك اليومي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
333
مشاهدات
هل تكفي تمارين اثقال مره بالأسبوع للشد يوم ايدي / بطن / سفلي
سُئل
مارس 2، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fmn
شد
الجسم
1
إجابة
510
مشاهدات
كوتش انا جسمي جيد ومشدود بالكامل ما عدا منطقتين هما المؤخرة واسفل الظهر يظهر بهم ترهل واضح ما الحل وشكرا
سُئل
مايو 12، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Ahmad
شد
الجسم
1
إجابة
520
مشاهدات
هل في امكانيه ابني عضل بدون لا اروح للجيم
سُئل
يوليو 18، 2022
بواسطة
.
بناء
عضل
شد
1
إجابة
366
مشاهدات
تغيير شكل الجسم
سُئل
مايو 22، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Nora .
التمرين-في-المنزل
وتغيير
شكل
الجسم
1
إجابة
385
مشاهدات
ايه الوقت اللي محتجاه عشان اعمل شيب للجسم
سُئل
أغسطس 27، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
شيب_
شد
ترهلات_
صحة
جسدية
...
