تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا اعمل ب مطعم المتوفر.شاورما دجاج بيض فرن معجنات .سلطات ومقبلات
175
مشاهدات
سُئل
يونيو 20، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mohamd.1000
ما الكميات التي يجب علي تناولها .لتغطية نظامي الغذائي والتحسن الملحوظ في الجيم .وما العناصر الضرورية المفقودة
جسم
قوي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 21، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب أن تقوم بحساب احتياجك اليومي بُناء على وزنك وطولك ومُعدل نشاطك الحالي، استخدم الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
274
مشاهدات
انا بنت جسمي تفاحي عاملي عقده
سُئل
ديسمبر 4، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
هند
تمارين
جسم
تفاحي
1
إجابة
158
مشاهدات
كوتش جيم او رفع اثقال الهن تأثير ع شعر رأس
سُئل
مايو 14، 2023
بواسطة
Mahmoud
شكل
جسم
1
إجابة
114
مشاهدات
لماذا لم يظهر لي عضلات مع ان العب جيم من سنه ونص
سُئل
مايو 7، 2023
بواسطة
Mahmoud
شكل
جسم
1
إجابة
161
مشاهدات
ماذا تنصحني للتنشيف
سُئل
يونيو 12، 2022
بواسطة
Kumait.
تغذية
تنشيف
تفصيل
جسم
1
إجابة
196
مشاهدات
الوقت الأنسب للتمارين
سُئل
سبتمبر 21، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Jarky Alhakeem
وقت
مناسب
جسم
صحه
...