تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اهم تمارين مصارعة الاذرع
536
مشاهدات
سُئل
أغسطس 12، 2022
بواسطة
مجهول
اهم التمارين ل مصارعة الاذرع وعدات القوة لها يعني كم مجموعة وكم تكرار
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 14، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
أهتم بالجسم بشكل كامل جميع العضلات تتشارك معا عند أداء أي حركة حتى لو بالذراع فقط يعمل الظهر والصدر والبطن، لزيادة القوة ركز على الأوزان الثقيلة وأداء تكرارات بين 3-6
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
639
مشاهدات
اهم العادات الصحية قبل الجيم غذاء و تمارين فى اول مرة اروح الجيم؟؟
سُئل
أكتوبر 16، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
ماقبل
الجيم
1
إجابة
460
مشاهدات
ماهو اهم نظام تدريبي للتضخيم
سُئل
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
صدام
نظام
تدريبي
للتضخيم
1
إجابة
344
مشاهدات
ما هي اهم مصادر البروتين
سُئل
مايو 11، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Adil
التغذية
0
إجابة
38
مشاهدات
مرحبا كوتش بدي جدول تمارين ب الجيم للتضخيم الوزن ٥٦ والطول ١٧٠
سُئل
مايو 17
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
71
مشاهدات
اريد جدول تمارين مقاومه للنساء في البيت
سُئل
نوفمبر 26، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...
