تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ايه الوقت اللي محتجاه عشان اعمل شيب للجسم
165
مشاهدات
سُئل
أغسطس 27، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
وعاوزة تخلص من السيلوليت واعمل شيب وشد الترهلات اي التمارين اللي المفروض اعملها
و انا عندي حلة صحية ضعف في مفصل الفخذ ممكن يؤدي لتاكل ايه التمارين اللي اتجنبها
شيب_
شد
ترهلات_
صحة
جسدية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 29، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
الالتزام بالنظام الغذائي مع التمرين يسرع من النتائج ولكن يجب الصبر وعدم التسرع، لكن لا أنصحك بممارسة أي تمارين عنيفة في حالتك لتجنب أي مشكلة في المفصل ويجب استشارة طبيب أولا.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
102
مشاهدات
أنا شغلي صعب وفيه حركه كتير جدا اعمل ايه عشان ازيد
سُئل
يونيو 8، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
298
مشاهدات
ان وزني 70وطولي 158 اعمل ايه عشان اوصل ل وزن 55عن طريق رجيم وتمارين
سُئل
يوليو 11، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
HAMSA
غذائي
1
إجابة
150
مشاهدات
هل التمارينات بالمنزل بدون حديد تؤدي لنتيجة حقيقية
سُئل
يونيو 4، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Sh
شد
الجسم
1
إجابة
167
مشاهدات
هل تكفي تمارين اثقال مره بالأسبوع للشد يوم ايدي / بطن / سفلي
سُئل
مارس 2، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fmn
شد
الجسم
1
إجابة
76
مشاهدات
هل قيلول تعوض نقص نوم؟
سُئل
أغسطس 23، 2023
بواسطة
طامح
النوم
و
صحة
لعضلات
...
