التمرين يكون بعد ام قبل الاكل

Question

1 إجابة واحدة

1 إجابة 1.8ألف مشاهدات

سُئل أغسطس 25، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول

0 إجابة 257 مشاهدات

سُئل نوفمبر 14، 2021 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة زين الدين بناصر

1 إجابة 405 مشاهدات

سُئل فبراير 15، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة أحمد

1 إجابة 681 مشاهدات

سُئل أبريل 8، 2020 بواسطة مجهول

1 إجابة 2.1ألف مشاهدات

سُئل مايو 19، 2019 بواسطة احمد خالد

Fady mahmoud · Answer 1 · 2022-08-30T04:48:08+0000

يفضل تناول وجبة قبل التمرين بساعتين وبعد التمرين وجبة خفيفة تتكون من بروتين وكربوهيدرات بنصف ساعة وبعد ساعتين وجبة متكاملة.