اولا عليك تقييم طبيعة جسمك والفئة التي تناسب جسمك، فمثلا اذا كان جسمك يلائم الفيزيك أو الكلاسيك فيزيك ولكن انت ترغب بالحصول على جسم بودي بلدنغ bodybuilding فالبطع انت تنظر لهدف خاطئ والعكس صحيح أيضا، وهذا يجعل من هدفك صعب وشاق وخاصة أن بعض المعايير تعتمد على الطول والوزن للدخول في المسابقات.
ولنفرض (جدلا) أن الهرمونات سوف تساعدك لكي تحصل على جسم مثل مستر أولمبيا وفي المقابل لها أضرار خطيرة على جسمك، هل ستغامر بصحتك وحياتك من أجل ذلك؟
الرضى الذاتي والقناعة بما قدرت أن تحصل عليه من بناء كتلة عضلية و جسم متناسق ضمن حدود وطاقة جسمك هو أفضل جائزة يمكن أن تحصل عليها، اتبع التمارين الصحية وتناول حاجة جسمك من المكملات المناسبة والأغذية الصحية أحصل على قسط كاف من الراحة ادفع بنفسك لأهداف جديدة لكن لا تتخطى حاجز الجنون بأن تقسو على جسمك أضعاف أضعاف طاقته وقدرته.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أضرار-الهرمونات-لكمال-الأجسام
